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擔心胸部下垂怎么辦怎樣才能預防乳房下垂圖

2019-06-02 10:50:20来源:励志吧0次阅读

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剖宫产术后的护理措施

  女孩子怕的就是胸部下垂,但是胸部越大的女孩子胸部越容易下垂,这是通病,尤其是哺乳期的时候,容易出现胸部下垂现象,虽然说即使胸部下垂也可以用内衣支撑,但是脱掉内衣之后下垂的胸部真的很难看,那么女人应该怎样预防乳房下垂呢?

  1、胸部下垂的主要原因

  下垂原因1:由于激素分泌不平衡,“脂肪”和“乳腺”的比例会发生变化,整个胸部会变软。

  下垂原因2:由于皮肤表面的弹性和柔软性降低,用于支撑胸部的力量减弱。

  下垂原因3:胸部的重量和晃动增加了支撑胸部结构的负担。

  此外,调查还发现,“随着年龄增加,乳房会按照固定的阶段发生变化”。胸部下垂从20岁开始,人们在20岁就进入了阶段2,就连年轻人也很不安。

  阶段0:丰满的理想胸部

  阶段1:前胸(上胸部)的重量下降(消瘦)

  阶段2:胸部底端变弯,乳头向下

  阶段3:胸部向外赘,胸部本身下降

  据透露,“乳房是由‘脂肪’、‘乳腺’和支撑它们的‘乳房悬韧带’构成,没有肌肉。因此,乳房一旦下垂,即使加强锻炼也不能恢复原来的状态”。

  “通过穿戴与你的胸部相适合的文胸,对胸部进行塑形,抑制不必要的晃动,就可以延缓胸部的下垂变化”,因此,注意下面介绍的“穿戴文胸易出现的坏习惯”,让我们保持美丽的乳房吧。

  NG1:穿着不合身的文胸

  “如果文胸不合身,乳房就会随着身体运动不断移动,从而不断增加支撑乳房的乳房悬韧带的负担,韧带就会延长。”也就是说,如果穿着不合身的文胸,乳房就会不断下垂。

  “购买文胸时,尽量试一下,向销售人员仔细确定文胸合身后,再决定购买。随着年龄的增加,乳房的形状和柔软度都会发生变化,所以选取与之相对应的文胸也很重要”。

  NG2:穿着平时的文胸锻炼身体

  运动时,比如练瑜伽、做伸展锻炼、跑步等,你们还穿着平时的文胸吗?你是否换上运动专用的文胸了呢?

  “平时的文胸,是按照人们处于直立状态时胸部的状况设计的,主要是从底部支撑胸部。当人体运动时,因为胸部会上下左右剧烈运动,平时的文胸不能抑制胸部的运动,这样就会增加支撑胸部的乳房悬韧带的负担”。

  运动时仍然穿着平时的文胸是不行的。建议穿戴能够有效抑制胸部晃动的“运动专用文胸”。

  NG3:穿着平时的文胸睡觉

  有人说“担心胸部下垂”,所以戴着文胸睡觉。对此不做推荐。

  “人们睡觉时会经常翻身,身体运动的频率超乎你的想象。同时,胸部也会运动,平时的文胸是不能够很好的抑制胸部的运动的。所以建议睡觉时,穿着睡眠专用文胸,它可以很好的压制胸部的运动”。

  看了上面的介绍,感觉怎么样?为了防止胸部下垂,在正确了解随着年龄的增加,乳房所发生的衰老变化的基础上,穿戴与你的身体相适合,与生活场景相适合的文胸是极其重要的。

  胸部一旦下垂是不可能恢复原来的状态的,但是我们可以穿戴合身的文胸,来给胸部塑性,让胸部看起来很漂亮,还可以抑制胸部的摇摆,防止胸部进一步下垂。

  只要胸线塑造的很漂亮,年龄看起来也会大不一样。让我们正确穿戴文胸,拥有一个丰满而美丽的胸部吧。(郭梦华马丽)

  2、怎么样预防胸部下垂

  (一)选择合适的胸衣

  一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议,内衣的大小要根据胸形而定。

  1、全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性。

  2、半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线高,使胸部丰满有球形感,比较适合胸部下垂的女性。

  3、3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

  4、侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。

  5、此外,锻炼时要穿上运动型内衣。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使乳房内的弹性纤维组织受到性伤害,比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。

  (二)防止乳房被撞击、挤压

  乳房是女人身上需要精心呵护的地方,因此千万不要随意让它陷入危险之中。

  (三)注意睡眠姿势

  在睡姿方面,特别不能趴着睡觉,取仰卧位。否则对乳房不好,也有可能产生乳房下垂的现象。

  (四)避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡

  如果用热水刺激乳房,有可能会导致乳房下垂,因为热水可能烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外,不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果。

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